【慢．生活】- 正念日

在節奏急促的都市生活中，尋找一片寧靜之地是一種必然，而非奢侈。由 「停一停 心呼吸」 主辦的 【慢．生活】- 正念日 活動，誠邀您停下腳步，重新連結心跳與呼吸，培養內在的平靜。

活動亮點

本活動專為現代人設計，無論您是正念修行的新手，還是追求深層心靈連結的實踐者，都能在此找到屬於您的空間。透過一系列引導式的正念工作坊，您將學習到：

• 以不批判的態度觀察思緒
• 透過呼吸穩定情緒
• 將「慢生活」哲學實踐於日常之中

活動詳情

請隨時留意 官方活動頁面 以獲取最新的時間安排。整個活動流程旨在幫助您暫時切斷外界干擾，找回內在節奏。

為什麼參加？

正念不僅是一項技巧，更是一種生活態度。透過參與此活動，您將獲得管理焦慮、提升專注力的實用建議。「停一停 心呼吸」團隊致力於推廣心理健康，為香港注入更多正能量。

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我們為參加者準備了多元化的參與時段。如需參與特定工作坊，請前往 網上訂票系統 進行登記。鑑於名額有限，建議盡早報名。

如對活動內容或無障礙設施有任何疑問，歡迎透過 Art-mate 平台獲取進一步資訊。