【慢．生活】- 一日Offline正念日

活動亮點\n\n在節奏急速的城市生活中，我們往往忘記了如何真正放慢腳步。本活動「【慢．生活】- 一日Offline正念日」邀請您暫時放下所有電子設備，切斷與網絡世界的連結，給予自己一個完全的休息空間。透過正念練習，您將學習如何遠離資訊洪流，找回簡單而真實的生活節奏，並在安靜的氛圍中重新連結身體、情緒與內在。\n\n## 節目介紹\n\n本活動由「停一停 心呼吸」主辦，是一場深度的身心靈體驗。活動旨在透過正念帶領人的指導，協助參加者在城市中建立一處「心呼吸空間」。除了正念練習外，活動期間將提供素食午餐，讓參加者在細味食物的過程中，實踐正念飲食，體驗當下的美好。這是一次讓心靈充電、重整生活平衡的珍貴機會。\n\n## 參與注意事項\n\n為了營造最佳的練習氛圍，請參加者留意以下事項：\n* 提前到達：請務必提早10分鐘到達現場安頓身心。\n* 衣著要求：請穿著素色上衣及寬鬆長褲，物料以棉、麻為佳，避免發出聲響。請勿穿著短褲、短裙、緊身褲或無袖/過短上衣。\n* 進場準備：進場需脫鞋，請自備襪子。\n* 電子設備：活動期間請將電子產品調至飛行模式或關閉電源，並放置於隨身袋內，直至活動結束。\n* 環境限制：場地不設泊車位，請使用公共交通工具。\n* 天氣安排：如活動前三小時發出8號或以上風球或黑色暴雨警告，活動將取消或延期，不設退款。