力量之舞

活動簡介

「力量之舞」是一個專為追求身心平衡的都市人所設計的舞蹈工作坊。在這個快節奏的城市生活中，我們往往累積了許多無形的壓力與情緒毒素。透過本次工作坊，參加者將在引導下，運用身體的流動與自然的呼吸，打破慣性的思考模式，進而震動並釋放積壓已久的情緒。這不僅僅是一堂舞蹈課，更是一場深度的身心排毒與自我療癒之旅。

節目亮點

本活動由「靜心生活」主辦，並由專業導師 Stephanie 引領。活動核心在於「即興」與「覺察」。工作坊不會有複雜的舞步編排或動作規範，每一位參加者都被鼓勵以最舒適、最自然的姿態進行肢體表達。透過自由的舞動，您將能重新連結自我，提升對身體感受的敏感度，並透過情感的流動，平衡內在能量，改善與自我及他人的關係，從而找回那份被遺忘的內在力量。

誰適合參與？

無論您是完全沒有舞蹈基礎的初學者，還是長期致力於身心靈探索的實踐者，這裡都歡迎您。特別適合以下人士：

• 常感到緊張、焦慮或壓力沉重，尋求有效舒壓方法者。
• 渴望通過身體律動探索自我情感與內在需求者。
• 希望尋找一項能落實於日常生活的身心保健練習者。

準備須知

請穿著方便跳舞、伸展的舒適運動服裝出席。由於這是為了自由奔放的律動設計，全程無需穿鞋，請享受雙腳接觸地面的自然感受。