將來活動

本工作坊結合壓力管理、疲勞分析與呼吸技巧，帶領學員透過日常恢復練習改善睡眠品質，並建立個人化的舒緩計畫。

這場由「明時 - 睡眠癒療音樂坊」帶來的沉浸式音樂會，透過鋼琴、電子與民族樂器的結合，在深圳光明文化藝術中心營造七重夢境。演出特別設計臥席與坐席空間，並提供專業助眠道具，引領觀眾踏上一段從清醒邁向深度睡眠的身心放鬆之旅。