【太極・禪】入門班（ 26年7月 ）

活動亮點

「停一停 心呼吸」誠邀您參與【太極・禪】入門班，透過將太極的動態美學與正念禪修結合，讓參加者在繁忙生活中尋找內心的平靜。這是一場身與心的對話，課程重點在於「動中帶靜」及「鬆而調和」，讓您學會如何透過意氣相連的動作，感受自然的平衡與和諧。

節目介紹

本課程由專業正念帶領人 Natalie Chan 親自教導，帶領學員透過太極拳的剛柔並濟，協調內心的浮躁。這不僅僅是肢體的運動，更是一種修行，讓參加者在呼與吸之間，重新連接自我。

注意事項

• 為了您的舒適，請避免進食過飽；建議穿著舒適的棉麻寬鬆長褲及素色上衣（避免短褲、緊身衣物）。
• 進入場地需脫鞋，請記得穿著襪子。
• 課程期間請將個人電子產品調至飛行模式或關閉電源。
• 現場將會進行攝錄記錄，參加者若不同意請提前告知工作人員。
• 現場不提供停車位，請參加者妥善安排行程。
• 若活動前三小時天文台懸掛八號或以上風球或黑色暴雨警告，課程將會安排延期或取消。

票務資訊

• 費用：HKD 300 (全期共4堂)
• 名額有限，額滿即止，成功報名後將不設退款。
• 查詢：hello@pausebreathe.org