【中環】DanceHub 「舞動健康」工作坊（第六期）【早鳥優惠】

活動亮點

本系列工作坊專為身處高壓工作環境、長期久坐及肌肉緊張的都市人而設。透過「辦公室極限求生：打工仔的身體微調實驗室」為主題，我們將帶領學員重新連結身體與大腦，由日常動作觀察入手，引導大家在喧鬧的工作間尋回內心平靜。無論您有無舞蹈或太極基礎，皆歡迎參與。

節目介紹

本課程由香港舞蹈聯盟與創意夥伴 Eaton Club 聯手打造，是「舞動健康」系列的第六期課程。課程將科學、運動與舞蹈實踐結合，進行跨學科對話。課程焦點包括：

• 多元律動：揉合舞蹈與太極，以動態趣味釋放繃緊神經。
• 動態觀察：解碼日常身體語言，找出隱藏的深層壓力。
• 身心學（Somatics）：重新連結大腦與身體，深層調節自律神經系統。
• 正念靜心：透過 Mindfulness 練習，在快節奏生活中建立心理韌性。

導師陣容

本次工作坊由專業導師 盧敬燊 執教。盧老師將運用其豐富的舞蹈背景，帶領學員通過身體微調實驗，化解工作積壓的負面情緒與疲勞，修復專注力，讓大腦重新開機。

票務資訊

課程設有單堂及三堂套票選擇，並提供早鳥及學生優惠：

• 標準票價：HK$180 (單堂) / HK$480 (三堂套票)
• 早鳥優惠 (2026年7月22日或之前)：HK$162 (單堂) / HK$438 (三堂套票)
• 學生優惠：HK$100 (單堂，需出示有效證件)
• 會員優惠：香港舞蹈聯盟會員享8折；城市當代舞蹈團「舞蹈靈」會員享9折。

場地與交通

活動地點位於中環 Eaton Club。這是一個充滿活力的共享空間，為工作坊提供舒適的實踐環境。如有任何疑問，請電郵至 admin@hkdanceall.org 或致電 2267 6631 查詢。

註：如報名人數不足，主辦單位保留取消課程權利，並將於開課前三天通知並安排全額退款。