【太極・禪】入門（ 26年9月 ）

節目介紹

透過「太極・禪」入門課程，您將步入一個遠離都市繁囂的內省空間。本課程由「停一停 心呼吸」精心策劃，巧妙地將太極的動態美學與禪修的靜態內省相互融合。在正念帶領人 Natalie Chan 的引導下，參加者將透過剛柔並濟的太極動作，協調內在的意氣流動，學習在動態中尋找平靜，從而達到身心合一與自然平衡的修煉境界。這是一場關於身、心、靈的深度對話，讓您在繁忙的生活節奏中，找到屬於自己的靜謐時刻。

活動亮點

• 動靜結合的修煉：以太極作為媒介，配合禪修智慧，啟發身心深層次的平衡與放鬆。
• 專業導引：由資深正念帶領人 Natalie Chan 親自指導，適合不同程度、對身心靈探索有興趣的人士參與。
• 專注體驗：活動環境舒適，旨在提供一個都市中難得的純淨修煉環境，幫助學員釋放壓力。

參加須知

為維護良好的修煉氛圍，敬請各位參加者遵守以下指引：

• 年齡限制：參加者須為 13 歲或以上。
• 衣著要求：請穿著素色、舒適且寬鬆的長褲及上衣（建議以棉、麻材質為主，避免因摩擦發出聲響）。請勿穿著短褲、短裙、緊身褲、無袖或低領口上衣。進場需脫鞋，請務必自備並穿著襪子。
• 儀式與專注：請自備飲用水。所有行動電話及電子用品須在報到後關閉或調整至飛行模式，並妥善放置，直至活動圓滿結束。
• 拍攝安排：本機構將於課堂期間進行現場拍攝及錄影，紀錄將用於內部存檔、教學及日後宣傳用途。參加者如不同意上述安排，請務必於活動當天主動告知工作人員。
• 取消政策：本活動不設退款。如活動前三小時天文台懸掛 8 號烈風或暴風信號，或發出黑色暴雨警告信號，活動將會取消或延期一次（視乎性質而定）。

場地資訊

活動將於「心呼吸空間」舉行。場地不設泊車位，敬請預留時間前往。

票務資訊

課程費用為 HKD 300，包含共 4 堂的修煉指導。名額有限，先到先得，請務必提早於網上報名。