古蹟療癒三部曲

活動亮點

這場獨特的療癒工作坊將古蹟氛圍與身心靈修復結合，參與者將在饒宗頤文化館的歷史建築中，透過循序漸進的三部曲體驗，達致深層的放鬆與感官喚醒。

節目介紹

活動分為三個階段，讓參加者由外而內，徹底洗滌日常生活的疲勞：

• Part 1｜基礎瑜伽 (動)： 由導師李嘉怡帶領，透過一系列基礎且舒緩的哈達瑜伽式子，配合深層呼吸練習，有系統地放鬆肩頸與背部的緊繃感，排出累積的乳酸，為深層療癒做好準備。
• Part 2｜銅鑼及頌缽聲浴 (靜)： 在身體微微發熱的狀態下進入放鬆環節。讓渾厚、細膩且具高度穿透力的銅鑼與頌缽聲波環繞全身。在古蹟的實木建築空間中，體驗聲音療癒的洗滌，帶走壓力與疲勞，進入深層的修復狀態。
• Part 3｜療癒樂器及頌缽工作坊 (探)： 活動尾聲，導師將介紹頌缽及各種療癒聲音樂器的原理與應用。參加者不僅能聆聽，更可近距離互動，親自體驗這些樂器，感受聲音振動與身心靈產生的和諧共鳴。

注意事項

• 本活動恕不招待15歲以下人士。
• 考慮到健康因素，懷孕人士、體內裝有心臟起搏器或金屬植入物人士，以及患有癲癇或神經系統疾病者，參與頌缽聲浴前請務必諮詢醫生或專業人士意見。

場地與交通

活動地點位於饒宗頤文化館Ｇ座博雅堂上層。建議提前到達，預留時間在文化館園區內散步，感受古蹟帶來的平靜氛圍。