《心呼吸初階禪修課》實體共修 ( 10月 )

活動介紹

「心呼吸初階禪修課」由「停一停 心呼吸」主辦，旨在為禪修初學者提供一個循序漸進的入門途徑。課程設計貼近生活，透過帶領人陪伴、影片解說及閱讀分享，讓學員能輕鬆掌握禪修的精髓，並將其自然地應用於日常生活中。

節目內容

課程為期四堂，涵蓋以下主題：

• 第一課：為什麼要禪修
• 第二課：時刻活在當下
• 第三課：找到人生意義
• 第四課：自然自在放下

除了四堂實體共修外，學員亦可參加每週三晚的網上共修，進一步鞏固學習體驗。此課程特別適合初接觸禪修者，透過面對面的討論及共修力量，循序漸進地深入學習。

參加須知

• 適合12歲或以上人士參加。
• 請提早10分鐘到達，以便安頓身心。
• 建議穿著棉、麻材質的素色寬鬆長褲及上衣，避免緊身衣物、短褲或無袖上衣。
• 現場會有運動環節，請自備抹汗毛巾及替換衣服。
• 活動場地須脫鞋，可赤腳或穿著有防滑功能的素色襪。
• 請自備環保水樽及飲用水。
• 活動期間請關閉手機或轉為飛航模式。
• 請注意場地不設泊車車位。

票務資訊

本課程設有「自由選擇學費」模式，鼓勵學員隨心支持，發揮布施精神。若有經濟困難，亦可與主辦方聯絡了解學費減免安排。

• 精進學費：HKD 200
• 當下學費：HKD 400
• 慈心學費：HKD 600