【太極・禪】入門（ 26年11月 ）

活動亮點

【太極・禪】入門課程旨在於忙碌的都市生活中，為參加者提供一個「停一停」的契機。透過太極運動，參加者將體驗「動中帶靜」的藝術，學習如何在動作中放鬆調和，達到意氣相連的境界，從而感受身心合一與自然平衡的禪意。

節目介紹

本課程由「停一停 心呼吸」策劃，透過太極與正念結合，讓學員在呼吸之間進行修行。這不僅僅是身體的鍛鍊，更是一場關於專注與覺察的練習。課程設有下午班與晚上班，適合不同作息的參與者。

重要參加須知：

• 請提前10分鐘到達，預留時間安頓身心。
• 服裝建議：請穿著素色寬鬆棉麻衣物，方便活動且不易產生摩擦聲響。避免牛仔褲或緊身衣物。
• 場地為赤腳空間，進入後請脫鞋，或穿著有防滑功能的素色襪子。
• 請自備飲用水及毛巾。
• 活動期間內須將手機轉為飛航模式或關機。
• 場地不設泊車位，請善用公共交通工具。

演出陣容

本課程由資深正念帶領人 Natalie Chan 主持。她將以專業的正念導引，帶領學員進入太極的世界，體驗剛柔並濟的力量。

場地與交通

活動地點位於「心呼吸空間@饒館」（饒宗頤文化館）。饒宗頤文化館位於荔枝角青山道，環境清幽，是進行身心靈修習的理想場所。

票務資訊

課程分組進行，設有不同收費標準：

• 下午班（共4堂）：HKD 300
• 晚上班（共3堂）：HKD 225

名額有限，先到先得。如遇惡劣天氣（如3小時前懸掛8號風球或黑色暴雨），活動將取消或延期，恕不退款。詳情請瀏覽 art-mate 網上報名系統。