心．鼓禪（26年11月）

活動亮點

「心．鼓禪」將傳統鼓樂與禪修智慧完美結合。透過擊鼓的頻率，參與者能夠平息思緒的紛擾，將注意力帶回當下，體驗前所未有的心靈寧靜。這不僅僅是擊鼓，更是一場深層的身心療癒之旅。

節目介紹

心之鼓，聲之禪。本課程旨在協助學員透過擊鼓作為媒介，將紛擾的頭腦平靜下來，讓心靈進入專注且放鬆的禪意狀態。在導師李子建的帶領下，學員將探索如何透過節奏與呼吸，建立起身體、心靈與聲音之間的深刻連結，讓鼓聲成為與內心對話的橋樑。

演出陣容

本次工作坊由「停一停 心呼吸」主辦，並由資深導師李子建親自帶領，確保學員能在專業指導下進入禪修狀態。

注意事項

• 活動對象須為18歲以上人士。
• 請準時到達（建議提早10分鐘），以便在輕鬆的節奏中安頓身心。
• 服裝建議：請穿著棉麻質地、素色及寬鬆的衣物，以免摩擦發出聲響。請避免穿著緊身牛仔褲、短裙、短褲或無袖/低領上衣。
• 由於包含運動環節，請自備抹汗毛巾及替換衣物。
• 請自備飲用水。
• 進入場地後須脫鞋，可選擇赤腳活動或穿著有防滑功能的素色襪。
• 請勿攜帶貴重物品，電子用品於報到後須關閉或轉為飛行模式，並放置於隨身袋內。
• 機構將於課堂期間進行紀錄拍攝及錄影，若有顧慮請於現場告知工作人員。

場地與交通

本活動位於饒宗頤文化館的「心呼吸空間」。場地不設泊車位，建議參加者乘搭公共交通工具前往。

票務資訊

• 單堂費用：HKD 300
• 全課程（共3堂）優惠價：HKD 750 *請注意，報讀單堂後將無法補差價升級為全課程。