《心呼吸初階禪修課》實體共修 ( 11月 )

活動亮點

想系統地了解禪修，卻苦於不知從何入手？「停一停 心呼吸」誠意推出十一月份的初階禪修課，為您提供一個面對面、有引導的共修環境。本課程特別適合禪修初學者，透過資深正念帶領人的指導，結合常霖法師的影片講解、閱讀分享及實踐體驗，助您將禪修方法自然自在地應用於日常生活中，在忙碌的都市生活中尋得片刻安寧。

節目介紹

課程設計循序漸進，旨在透過共修的力量幫助學員建立禪修習慣，涵蓋四個核心主題：

• 第一課：為什麼要禪修
• 第二課：時刻活在當下
• 第三課：找到人生意義
• 第四課：自然自在放下

除了四次實體共修課程外，學員亦可參與每週三晚的網上共修，持續深化個人練習。本課程適合12歲或以上人士報名參加；若有12歲以下兒童同行，歡迎聯絡主辦方查詢。

票務資訊

為實踐助人自助的精神，我們提供靈活的學費選項，歡迎依個人經濟能力選擇：

• 精進學費：HK$200
• 當下學費：HK$400
• 慈心學費：HK$600 （若有特殊經濟困難可獲學費減免，若有餘力亦歡迎支持有需要的朋友）

注意事項

• 請提前10分鐘抵達以安頓身心。
• 建議穿著棉麻材質的素色寬鬆衣物，避免牛仔褲或短裙。
• 場地需脫鞋，請赤腳或穿著防滑素色襪。
• 請自備抹汗毛巾、替換衣物及環保水樽。
• 活動期間會進行錄影拍攝作紀錄與推廣用途，如有異議請於活動當日告知工作人員。
• 天文台發出8號或以上烈風/暴風信號或黑色暴雨警告時，活動將取消或延期，不設退款。
• 現場不設泊車位。