正念音樂x藝術創作工作坊

活動介紹

在節奏急速的都市生活中，停下來呼吸與覺察是一項重要的自我照顧。由「靜心生活」舉辦的「正念音樂x藝術創作工作坊」，旨在為參加者提供一個安全、接納的空間。透過結合正念練習、音樂聆聽與藝術創作，參加者可以放下平日的壓力和思緒，專注於當下的體驗，發掘內在的創意與平靜。

為什麼要參加？

本工作坊不僅僅是藝術創作，更是一場心靈之旅。透過音樂的律動與色彩的流動，您將能夠：

• 釋放壓力：透過非語言的藝術媒介，宣洩日常生活中積累的情緒。
• 提升正念：培養對當下的覺察力，學習不帶批判地觀察自我。
• 自我探索：藉由創作過程，連結內在真實的感受。

無論您是否有藝術基礎，都不會影響參與體驗。這是一個關於「過程」而非「結果」的活動。

導師簡介

本次工作坊由天藍老師帶領，擁有豐富的身心靈引導經驗，擅長運用音樂與藝術引領學員進入深層的放鬆狀態。

場地與交通

活動地點位於新蒲崗雙喜街2-4號同德工業大廈，交通便利，是鬧市中難得的靜謐角落。

票務資訊

• 日期：2026年11月22日
• 時間：10:30 AM – 12:00 NN
• 費用：HKD 30
• 報名：請透過 art-mate 平台進行網上報名。