鼓禪．體驗班（2026年12月）

節目介紹

「鼓禪．體驗班」是一場融合音樂與靜心的獨特旅程。此工作坊並非單純的擊鼓訓練，而是一場深度的感官覺察之旅。在節奏明快的擊鼓活動中，參加者將學習如何在聲聲鼓點裡放下腦海中的紛擾，從而培養深層的專注力。課程核心概念為「動中修靜、道藝合一」，即透過身體的活動來達成內心的平靜。這不僅是一次身體上的節奏練習，更是一次深入自我內心、探索身心意如何相互連結的靜心體驗。適合希望在繁忙生活中尋求一片心靈淨土，或對身心靈活動感興趣的朋友參與。

演出陣容與主辦

本活動由致力推廣身心靈健康的「停一停 心呼吸」主辦。活動邀請到資深導師李子建老師親自帶領，李老師對於將靜心練習融入藝術活動有豐富經驗，將引導參加者進入這場禪修與鼓樂的探索之旅。

參加須知

為了讓所有參加者都能獲得最安穩、專注的體驗，請務必細閱以下事項：

• 年齡限制：本活動僅接待18歲或以上之人士。
• 服飾要求：請穿著舒適、寬鬆且方便身體運動的衣物（建議素色棉麻材質）。請避免穿著緊身牛仔褲、短裙、短褲或無袖、低領口及過短的上衣，以免活動時受限。
• 場地安排：進入活動場地後請脫鞋，參加者可赤腳活動或穿著具防滑功能的素色襪子。
• 個人準備：由於會有運動環節，建議自備抹汗毛巾及替換衣物。請自備飲用水（建議使用環保水樽）。
• 科技禪：請於活動報到後將手機或其他電子裝置關機或轉為飛航模式，並放置於隨身袋內，直至活動結束。
• 尊重隱私：活動期間將有工作人員進行拍攝及錄影，紀錄將用於內部存檔、教學及宣傳用途。如參加者對此安排有顧慮，請於活動當天主動告知工作人員。
• 其他事項：場地不設泊車位，請儘早規劃交通。活動名額有限，先到先得。若活動前三小時天文台懸掛8號風球或黑色暴雨警告，活動將安排取消或延期，恕不設退款。