【太極・禪】入門（ 26年10月 ）

節目介紹

修行於呼吸之間，體驗動中帶靜，鬆而調和。本課程透過太極運動，結合其剛柔並濟、意氣相連的特性，引導參加者協調內心的平靜，感受身心合一與自然的平衡之境。這是一個專為初學者設計的入門課程，幫助參與者在繁忙的生活中找到安頓身心的空間。

活動亮點

• 身心整合：結合太極與禪修，不僅是身體的練習，更是心靈的修持。
• 專業帶領：由資深正念導師 Natalie Chan 親自帶領，確保練習品質與安全。
• 優雅環境：活動於饒宗頤文化館（心呼吸空間）舉行，環境清幽，適合練習。
• 靈活班次：設有下午班與晚上班，方便不同時間需求的參加者。

參加須知

為了保障活動順利進行及提升參加者的體驗，請留意以下事項：

• 準備工作：請於課前10分鐘到達，給自己預留時間安頓身心。
• 服裝建議：請穿著方便活動的衣物，建議選擇素色棉麻材質，避免發出聲響。請勿穿著牛仔褲、短裙、短褲或無袖/低領上衣。
• 場地規則：場地內需脫鞋，請赤腳或穿著有防滑功能的素色襪子。活動期間請關閉手提電話或調至飛航模式，並放置於隨身袋內。
• 自備用品：請自備抹汗毛巾、替換衣物及飲用水（支持環保，請自備水樽）。
• 注意事項：活動期間將有拍攝及錄影記錄，作為教學及宣傳用途。若有特別要求，請於活動當天告知工作人員。場地不設泊車位，請使用公共交通工具前往。
• 惡劣天氣：如活動前三小時懸掛8號或以上烈風/暴風信號或黑色暴雨警告，活動將取消或延期，不設退款。