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7 個活動 （2 項條件） 符合 Mindfulness 今後
「自在生活禪」之《周六共修聽故事》網上共修（2026年7月）
2026年7月11日, 2026年7月18日, 2026年7月25日 10:00 - 11:15
網上進行 (Zoom) · 中環
由「停一停 心呼吸」主辦，此網上共修課程於2026年7月的每周六舉行，透過禪修分享及故事聽講，帶領參與者覺察思緒，學習放下執念，在日常中體驗平靜與喜悅。
由 HKD 75· 精進學費
《心呼吸初階禪修課》實體共修 ( 8月 )
2026年8月4日, 2026年8月11日, 2026年8月18日, 2026年8月25日 14:30 - 16:30
心呼吸空間@饒館 · 荔枝角
8月份《心呼吸初階禪修課》於饒館舉行，透過四堂實體共修，帶領初學者由淺入深體驗禪修，學習活在當下與自在放下。
由 HKD 200· 精進學費
鼓禪班 ( 7月班 )
2026年7月11日, 2026年7月18日, 2026年7月25日, 2026年8月1日 10:00 - 12:00
流白之間 · 中環
由「停一停 心呼吸」主辦，李子建老師帶領的鼓禪班七月課程，透過四節課程讓參加者以擊鼓進行禪修，達致身心合一的境界。課程強調動中修靜，參加者需穿著寬鬆素色衣物並遵守相關靜心禮儀。
由 HKD 300· 單堂
墨在當下 — 篆書入門
2026年6月17日, 2026年6月24日, 2026年7月8日, 2026年7月15日, 2026年7月22日, 2026年7月29日, 2026年8月5日, 2026年8月12日 11:00 - 12:30
六鄉 Commons · 大埔
本課程由書法導師陳仲賢帶領，透過八節篆書工作坊，結合書寫與內心觀照，引領學員在圓轉的筆觸中尋求寧靜，並透過製作書法飾物連結社區。
由 HKD 2000· 正價
「拉闊身心」 - 伸展禪 ( 2026年7月 )
2026年7月9日, 2026年7月16日, 2026年7月23日, 2026年7月30日 10:30 - 11:45
心呼吸空間 · 中環
「停一停 心呼吸」於2026年7月舉辦「拉闊身心」伸展禪課程，旨在透過簡單練習舒展繃緊身心並釋放負面情緒。
由 HKD 140· 單堂
【太極・禪】入門班（ 26年7月 ）
2026年7月8日 - 2026年7月29日 14:00 - 15:30
心呼吸空間 · 中環
「停一停 心呼吸」舉辦太極・禪入門班，透過剛柔並濟的太極運動與正念呼吸，帶領參加者體驗動中帶靜、身心合一的修行。活動於2026年7月逢星期三在心呼吸空間舉行，共設四堂。
由 HKD 300· 全期費用
爵士樂跨界工作坊：音樂靜觀 x 爵士樂即興
2026年6月19日 - 2026年6月20日 14:15 - 15:15
西灣河文娛中心文娛廳 · 西營盤
滴音樂舉辦的爵士樂跨界工作坊，由音樂治療師周穎賢及鋼琴家黃悅韻帶領，透過即興爵士樂、發聲與繪畫練習，引導參加者尋找內心平靜。活動於2026年6月19及20日在西灣河文娛中心舉行，費用全免。